相変わらずのお弁当

TOSHIE

写真を撮るのが億劫で、
長らくお弁当の記事をアップしていませんでしたけど、相変わらずです。

ブログに載せようという意気込みがないと
とっても雑なお弁当になってしまって💦
お見せする程のものでもないのですけど🙄


今年になって、仕事の日は元旦以外は弁当持参です。



雑に作って雑に詰め合わせたお弁当
社員食堂で食べる直前に写真を撮っていたもの。
シャッフルした💦


中身は、
・青魚
・鶏肉、豚肉、牛肉
・葉野菜、根菜
・キノコ類
・豆腐系
・海藻
・生姜、胡麻

を意識しているつもりです。




気まぐれで😅
見た目を気にして詰め合わせたここ数日のお弁当

【1/17】

・アジ
・鶏つくね
・ピーマンと椎茸
・カボチャ
・カリフラワー
・大根サラダ



【1/18】

・サバ
・鶏つくね
・キャベツ
・ピーマンと椎茸
・ブロッコリー
・カリフラワー
・大根ミニトマトサラダ
・花削り昆布



【1/19】

・イワシ
・豚肉と舞茸
・豆腐
・ブロッコリー
・キャベツ大根ミニトマトサラダ





先日偶然見た、脂(オメガ3とオメガ6)を取り上げたNHKの食の番組の中で、

ステーキレストランで、
牧草牛(牧草を食べて育った牛)と穀物牛(トウモロコシなど穀物を食べて育った牛)を食べ比べた出演者の方が、

脂具合が全然違う!
味が違う! と、言われていたのです。


まさに身体は食べたもので出来ている なのだと思いました。





ストイックにやるつもりはないので、
外食はこの限りではありませんけど、


あらためて、
自作のお料理は、
身体に良いと言われる情報を探して、
食材や食べ方を意識しつつ、


体質は人それぞれ、
自分に合う食生活を身につけて行きたいなと思います。






にほんブログ村 料理ブログ 健康食へにほんブログ村 病気ブログ すい臓がんへにほんブログ村 ライフスタイルブログ 60代の生き方へ
にほんブログ村ランキングに参加中です
ワンクリック応援よろしくお願いします❣️


 ← please follow me❣️
ツイッターはこちら


 ← インスタはこちら❣️


関連記事
Posted byTOSHIE

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply