今日の健康弁当190109《スープジャーデビュー》

TOSHIE

今日のお弁当


・鯵の塩麹焼き

・牛肉とブロッコリーのバター醤油炒め

・ゴボウの梅干し煮

・キャベツ

・やわらか玄米

・鶏手羽中入りきのこと野菜の味噌スープ







鯵は買ってきた三枚おろしの骨を抜き取り

塩麹に1時間くらい漬けてフライパンで焼いたもの

この鯵、身が崩れてぐちゃぐちゃになってしまって

その他のおかずも少なくて

ブログに載せるのは侘しいから

今日は写真やーめた!

と、詰めた時には撮ってなかったのでしたけど



少ないおかずの足しに

夕飯用のいつものスープをスープジャーに詰めて

お弁当のお供にしたら、これがなかなかいい感じ❗️

なので、急遽社食のテーブルで記録撮影でした



いつものスープとは、こんな感じですが、




(↑以前に一度ブログにアップしたもの)



今日のは、カボチャやニンニクは入ってなくて、

きのこは舞茸一種のみ、

細切りの昆布、ゴボウ、レンコン、

大根、玉ねぎ、キャベツ、鶏手羽中、

そしてお味噌を少し、    でした❗️





それにしても、今日は寒いね😨

帰宅途中なう。





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Posted byTOSHIE

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