今日の健康弁当《ナスとピーマン》180901

TOSHIE

今日のお弁当

・鰯のバルサミコ蒲焼き
・豚肉、ナス、ピーマン、舞茸、味噌炒め
・小松菜と焼き山芋のゴマ炒め
・キャベツ、ミニトマト、オクラ、花けずりこんぶ
・美人玄米
・梅干



星
定番のバルサミコ蒲焼きは
塩少々をふって
オリーブオイルで焼いて
バルサミコ酢(赤)多めと、お醤油少々
イワシは北海道産でした
もうかなり脂がのってきてますねビックリマーク



星ナスとピーマン
こちらもmy定番あせる
オリーブオイルに生姜の千切り、
ナス、舞茸、ピーマン、豚肉の順に時間差で炒めて
お味噌と秋田のしょっつる



星山芋
オリーブオイルで焼いた山芋に
さっと茹でた小松菜を加えて
白黒すりごまと、お醤油で
ちょっと目を離した隙に、山芋焼き過ぎほっこり




傘
今日は帰りに急な土砂降りにあって
靴も足もスカートもびちょびちょガーン

明日はお出かけなのにビックリマーク
お天気が心配でございますにやり




にほんブログ村 料理ブログ 健康食へにほんブログ村 病気ブログ すい臓がんへにほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村ランキングに参加しています
関連記事
Posted byTOSHIE

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply