今日の健康弁当《鯖の味噌焼き》180818

TOSHIE

今日のお弁当です
・サバの味噌焼き(塩コショウ、味噌+はちみつ)
・鶏モモ肉とピーマン、玉ねぎ、舞茸の炒め物
        (生姜千切り、味付けはしょっつるで)
・茹でただけのブロッコリー
・キャベツ&ミニトマト+花けずり昆布
・美人玄米+やわらか玄米
・梅干



星
骨を抜き取って軽く塩コショウ
オリーブオイルで焼いて
[味噌+はちみつ]をほんの少しのお湯で溶いて塗り
さらにちょっと焼きました
なかなかいい感じビックリマーク 



星鶏モモ肉と野菜
鶏肉はそぎ切り、生姜の千切りたっぷり、玉ねぎ、ピーマン、舞茸
で、単なる野菜炒め
しょっつる少々で美味しくなりますウインク






朝夕は涼しくて、まるでみたい
日中は冷房との戦いですけどあせる ←職場は店なので

今日同じフロアにある肌着の売り場を覗いたら
すでに秋冬物のあったか系下着が出てました
そろそろ早めの冬支度かな !?



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Posted byTOSHIE

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