今日の健康弁当《ゴーヤ炒め》180722

TOSHIE

今日のお弁当です
・鯵のバルサミコ醤油
・ゴーヤの味噌炒め
・オクラの胡麻和え
・サラダ(トマト、キャベツ、ブロッコリー)
・美人玄米+やわらか玄米
・梅干



星
いつもの定番であせるあせる
昨日の仕事帰りに買った夕方特売のお刺身用
骨を抜き取り、
少しだけ塩をふって、
オリーブオイルで焼いて、
赤のバルサミコ酢とお醤油ちょっと

長崎県産ラブラブ



星ゴーヤ
いつものあせる   厚揚げ+肉+野菜
お味噌にはちみつをちょっと加えるのが
最近のお気に入りです


外が暑くなればなるほど
職場の冷房が強くなります   ←店なのであせる
だるいようなどんよりした体調には
ゴーヤの苦味が 効く〜 ビックリマークビックリマークビックリマーク  って感じウインク



星オクラ
白黒すり胡麻と醤油のみ
ネバネバ感たっぷりでしたビックリマーク




先日はお弁当を忘れてあせる
今日はケイタイを、忘れて出かけてしまってあせるあせる

スマホ触ってるのは、
通勤の行き帰りくらいなのですが、
日中スマホなしではかなり困るだろうな〜?
と思ったけど、
無ければ無いで、なんだかのんびり出来ました
まだ依存症にはなってないみたい、良かったほっこり





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Posted byTOSHIE

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