今日の健康弁当180716 ....忘れて、夕飯に

TOSHIE

今日のお弁当
・鯵の白バルサミコソテー
・豚肉と厚揚げ、オクラの炒めもの
・ブロッコリー
・キャベツ、トマト、花けずりこんぶ
・美人玄米+やわらか玄米
・梅干


久しぶりのお弁当記事
相変わらずのアジ、相変わらずのバルサミコ酢です

こちらも
相変わらずの、厚揚げ+肉野菜
豚肉には、最初に塩コショウと葛粉少々をまぶして
生姜の千切りも多めに入れて
味付けは秋田のしょっつるです


と、
昨夜お弁当を詰めて、
写真も撮ってほっこり
冷蔵庫に入れたのに


今朝、持って出かけるのを忘れたあせる
通勤途中もまったく気づかず、
職場の更衣室の自分のロッカーの前に立った瞬間
「あっ!!!  弁当〜〜〜アセアセ」   状態あせるあせるあせる 
暑さで注意力が欠落してる
わけではないと思うけどほっこり


お昼は社食で、ありがたーく
「アジのタルタルソース焼き」を食べました
お茶は京セラのミルで挽いた煎茶の粉末を持参ビックリマーク
人参のグラッセは残しました
糖質の多めの人参は
朝のスムージーで50g分くらいは飲んいでいますので、
他では食べすぎないようにしています
ですので、私の自分弁当には
基本、人参は入っていませんパー


そして、
冷蔵庫の中に置き去りのお弁当はそのままお夕飯に
キャベツと大根の千切りサラダは増量して、白黒すり胡麻、アマニ油、レモンの絞り汁で
いつものきのこスープと、
納豆はお気に入りの ミツカン金のつぶラブラブ
フルーツは生協で買った 河内晩柑 ラブラブ  です。

お米は明日のお昼にでも食べます!



世間が3連休のため私は4連勤 ぼけー
4日目でお疲れの今日は、
昼も夜も アジ定食  でした❗️




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Posted byTOSHIE

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