自分のための健康弁当 5/1《プチトマト》

TOSHIE

今日のお弁当です
・イワシのバルサミコ焼き
      (白バルサミコ酢、醤油少々)
・牛肉、ピーマン、舞茸の炒め物
      (生姜、オイスターソース、醤油少々)
・厚揚げのピリ辛焼き(味噌+かんずり)
・茹でただけのブロッコリー
・アイコトマト(ナマ)
・キャベツ
・美人玄米
・梅干


星厚揚げの
ピリ辛は、またまたお味噌とかんずりラブラブ
美味しかった!




星トマト
弁当にプチトマトは安易過ぎるあせる
と、これまでほとんど避けてきたのだがほっこり
昨日本屋で立ち読みしていた健康雑誌に
食事の『最初にトマト』は血糖値の上昇を穏やかにする効果がある?  とかなんとか?  書いてあって、
(野菜から食べるべし!  は、今やほとんど常識だけど)
悪いものではないし、わずかでも食べよっかな〜うーん  
な〜んてあせる  入れてみましたビックリマーク





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Posted byTOSHIE

Comments 2

There are no comments yet.
TOSHIE  
Re:無題

>ぴのこさん
ありがとうございます
膵臓の大半を取ってるのだから、覚悟してかからねば!と最初から思ってるんですけど、まだまだ手探り状態です。行けるところまで、出来るだけ普通の食品でなんとかしたい (^_^)
よくある「◯◯で血糖値が下がった」みたいな情報、トマトもだけど (^^;;
害がなくて、すごく高価なものでなければ
試してみる価値はあるんじやないかと思います
ぴのこさんも今ならまだ大丈夫?ですよね?
ぜったいに!お大事になさってください o(^-^)o

2018/05/01 (Tue) 23:35 | EDIT | REPLY |   
ぴのこ  
無題

こんばんは。

トマトは、果物と同列だと思っています。おいしいですね^^
糖尿を自覚してからは、頭の中混乱してます~。
膵臓が、小さいことは、忘れてはいけないようです。。
全適していない方も最初からインスリン投与の方もいらっしゃってびっくりしています。
今月から主治医と相談できたらいいな~と
作戦立てなくては。
TOSHIEさんは、ちゃんとできる方だし。
私はいい加減だから困ったものです(>_<)

2018/05/01 (Tue) 22:57 | EDIT | REPLY |   

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