自分のための健康弁当 4/1/京王ライナー

TOSHIE

今日のお弁当です
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・鯵の揚げ焼き
・青梗菜と豚肉と桜エビの炒め物
・ナスと舞茸炒め
・ひじきの炒め煮(厚揚げ、レンコン)
・焼いただけの山芋にゴマ
・美人玄米
・梅干

星
三枚おろしの骨を抜き取り、
塩少々を振って
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若干多めのオリーブオイル
揚げるように焼いて

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ホワイトバルサミコ少々とお醤油数滴汗汗汗です!

星青梗菜と桜エビ
まず生姜の千切りたっぷりと
塩少々を振った豚肉を炒めて

次に青梗菜の茎を入れて
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ほどほど油がまわったら
緑色の葉の部分と桜エビを入れて炒めました
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桜エビに塩分があるので、

味付けは秋田のしょっつると醤油、各ほんの少々です


星お惣菜たち
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話しは変わってほっこり

今日の仕事帰り
たまたま京王ライナー八王子行きが来て
府中から先は指定券がいらないのだそう 目
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ちょっと乗ってみましたウインク
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ガラガラですあせる

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足元にコンセントがありましたビックリマーク



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Posted byTOSHIE

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