自分のための健康弁当 3/25

TOSHIE

今日のお弁当
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・鯵の塩コショウ焼き
       三枚卸しを買って、骨は抜き取り

・肉野菜炒め
       豚肉、ピーマン、キャベツ、舞茸、生姜の千切り
       肉には塩少々、時間差炒め、しょっつるで味付け

・厚揚げの味噌炒め
       前日と同じ、厚揚げのみをピックアップ
       かんずりちょっとを加えて

・茹でただけのブロッコリー

・美人玄米+やわらか玄米

・梅干



星単なる肉野菜炒め
シンプル調味料で何も考えずに作れて
肉と野菜とキノコが一緒に食べられるビックリマーク
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って、お見せするほどのお菜でもないけれどあせる
いつもだけどあせるあせるあせる



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Posted byTOSHIE

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