自分のための健康弁当 3/3

TOSHIE

昨日のお弁当
{77AA32CE-BC87-4FCF-A233-81DA7F4B5028}

・サバの塩麹焼き
・玉ねぎと赤ピーマンのマリネ風炒め(オリーブオイル、バルサミコ酢)
・牛焼肉(塩コショウ)
・ひじき厚揚げインゲンの炒め煮(しょっつる、醤油)
・きのこ炒め(生椎茸、舞茸、えのき、ごま、醤油)
・ゴボウの梅干煮
・キャベツ(生)
・美人玄米+やわらか玄米



星玉ねぎと赤ピーマン
オリーブオイルで炒めて
バルサミコ酢を入れただけあせる
オイルとお酢ってことで マリネ風炒め と命名〜 ほっこり

{B5CDFB25-38CA-45CB-B0B7-E2A090225690}


星ひじき
たくさん作ってしまうと
何日も何日も食べ続けなくてはいけないのであせる
極少量で作ります、なので簡単ビックリマーク
{805C26A8-F215-41B5-A543-17522E3E99F6}




出勤途中なう。です
今日はすごく暖かくなるそうで
予想最高気温は 20℃ 越え 目

今の時間はまだ冬のコートで着てても違和感なし、
日中は店の中、
気候があまりよく分からないかも? ほっこり


にほんブログ村 料理ブログ 健康食へにほんブログ村 病気ブログ すい臓がんへにほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村ランキングに参加しています

関連記事
Posted byTOSHIE

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply