自分のための健康弁当 2/17《鯖のハニーマスタード味噌》

TOSHIE

昨日のお弁当です
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・鯖のハニーマスタード味噌

・ひじき小松菜厚揚げの炒め煮(茅乃舎だし、しょっつる)

・ナスと豚肉の炒め煮(生姜、味噌、葛粉)

・ピーマンと舞茸炒め(醤油少々)

・焼いただけのレンコン

・美人玄米+やわらか玄米

・梅干


茅乃舎だしを用意して、
ひじき厚揚げにもちょっと使い
お味噌を溶いて、鯖にも、ナス豚にも少し使いました

星

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ほんの少し塩をして
フライパンで焼いた鯖に
お出汁で溶いたお味噌をちょっと注ぎ
ハチミツと粒マスタードを入れ

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絡めるように焼き煮?!

洋風を狙ったのですけどあせる
悪くはないほっこり
お味噌がちょっと多かったかな?
次回はお味噌は???で
完全洋風でやってみましょビックリマーク



そして、今日のお弁当も
⬇︎を駆使してあせる  昨日とほとんど同じほっこり
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Posted byTOSHIE

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