自分のための健康弁当 1/17/Sサイズ八朔

TOSHIE

昨日のお弁当です

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・焼いただけのサバ(塩少々、オリーブオイル)

・厚揚げとナスの味噌炒め(鶏ムネ挽肉、生姜、味噌、みりん、花けずりこんぶ、葛粉)

・インゲンのゴマ醤油和え

・小松菜とマイタケ炒め

・ゴボウの梅干煮

・美人玄米+やわらか玄米



星
頻繁に立ち寄るスーパーの鮮魚コーナーでは
やはり 鯖の『旬』マークが光り輝いて見えますほっこり
今回も塩だけで焼きましたけど
脂がのってて美味しいラブラブ


星ナス
まるっきりシーズンではないので
ハウスものという事になりますけど
今結構たくさん出てますよね
キャベツなどの超高値を考えると
まずまずの安定価格




オレンジ八朔
国産物のない夏場はグレープフルーツだったり
ほとんど一年中食べている柑橘系オレンジ
一個は多いよなぁ〜と思うのですが(←糖質的に)
半分でやめておくのがなかなか難しくてほっこり

今期は、12月にはもう八朔が出回ってたし〜ラブラブ
しかも、
Sサイズがあって目   感謝感謝ラブラブ
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右は伊予柑オレンジ
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普通のみかんよりちょっと大きいくらいで
一個食べるのにちょうどいいラブラブ


理想は家に八朔の木を植えることビックリマーク   かな うーん





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Posted byTOSHIE

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