自分のための健康弁当 11/22
・焼いただけのサバ(塩少々、オリーブオイル)
・厚揚げとナスの味噌炒め(鶏ムネ挽肉、生姜、博多ネギ、花けずりこんぶ、味噌、葛粉)
・きのこ炒め(オリーブオイル、舞茸、エリンギ、赤ピーマン、秋田のしょっつる)
・茹でただけのブロッコリー
・美人玄米
・梅干

毎度ワンパターンですが

無難に 簡単! 安心! 納得! な 健康料理です

お弁当箱だと量がわかりにくいけど、
これでも赤ピーマンは1個分入ってます

さすがに旬 のお味です
塩をしてほんの少しのオリーブオイルで焼いただけで、脂がのってて凄く美味しいー

焼いているフライパンにたっぷり滲み出てきた鯖の脂、ブロッコリーにつけて食べました

今日は勤労感謝の日
公休日が祝日に当たってちょっと嬉しい




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TOSHIE
Re:うまそー!