自分のための健康弁当 11/22

TOSHIE


昨日のお弁当

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・焼いただけのサバ(塩少々、オリーブオイル)


・厚揚げとナスの味噌炒め(鶏ムネ挽肉、生姜、博多ネギ、花けずりこんぶ、味噌、葛粉)


・きのこ炒め(オリーブオイル、舞茸、エリンギ、赤ピーマン、秋田のしょっつる)


・茹でただけのブロッコリー


・美人玄米


・梅干



星厚揚げとナス

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厚揚げ+鶏ムネ+野菜

毎度ワンパターンですがほっこり
無難に  簡単!   安心!   納得!  な 健康料理です



星きのこ炒め
お弁当箱だと量がわかりにくいけど、
これでも赤ピーマンは1個分入ってます



星

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さすがに旬 のお味です
塩をしてほんの少しのオリーブオイルで焼いただけで、脂がのってて凄く美味しいーラブラブ

焼いているフライパンにたっぷり滲み出てきた鯖の脂、ブロッコリーにつけて食べましたウインク




今日は勤労感謝の日
公休日が祝日に当たってちょっと嬉しいほっこり






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Posted byTOSHIE

Comments 2

There are no comments yet.
TOSHIE  
Re:うまそー!

>とっくんさん
ご覧いただきましてありがとうございます
ワンパターンな素人料理でお恥ずかしいんですけど
こんなお弁当で良ければお持ちしたいところです(^^)
実は、超薄味なんですよ~ (^^;

入院中でいらっしゃるんですね、もう消灯かな?
ブログお邪魔させていただきますね~

2017/12/06 (Wed) 21:12 | EDIT | REPLY |   
とっくん  
うまそー!

お見舞いとして、お弁当持って来てもらいたいですよバド仲間みんな待ってますね!なーんちゃってとおすぎますね、、、。それにしても相変わらず料理上手ですねー。こちらの病院食にして欲しいですわ。

2017/12/06 (Wed) 19:28 | EDIT | REPLY |   

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