自分のための健康弁当 9/19

TOSHIE


今日のお弁当です

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・焼いただけのサバ(塩少々)


・牛肉、舞茸、ブロッコリーの塩コショウ炒め


・ひじき、玉ねぎ、厚揚げの炒め物(味付けは秋田のしょっつる少々)


・オクラのゴマ和え(醤油少々)


・焼いただけのレンコン



・美人玄米


・梅干




代わり映えのしないマンネリ弁当ですが ほっこり

ちょっとお久しぶりの “ひじき”

昔は “ひじき” と言えば煮てばかりだったけど

最近はほとんど炒めてます

炒め物だと調味料少なめでもお味的に満足だし

何よりお手軽です ラブラブ



レンコンもオリーブオイルで焼くだけで甘くて美味しい

調味料に邪魔されないお味を楽しんでますビックリマーク




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Posted byTOSHIE

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