自分のための健康弁当 3/15

TOSHIE


本日のお弁当です
 
{9A2AAE23-F057-4D5C-8CD5-7F113803A2C7}

 

・鯵のハーブ焼き(塩少々)



・厚あげで麻婆豆腐風(鶏ムネひき肉、生姜、長ネギ、生シイタケ)



・ヒジキとゴボウの炒め煮+ゴマ



・茹でただけのグリーンアスパラ



・キャベツ(生)



・美人玄米+やわらか玄米



・梅干

 



星 厚あげでマーボー豆腐風 にしてみました
 
{64309857-17D0-4173-836A-4364E5BF3332}


ネギと生姜は多め



鶏ムネのひき肉、生シイタケに一度茹でこぼした厚あげを入れて炒め



鰹出汁をちょっと注いで、味付けは醤油とオイスターソース



とろみ付け(と言うかお肉がパラパラにならない程度)に

かんてんパウダーの水溶きを使ってみました



お味は薄味!全くピリ辛ではありません


酒の肴でも無く、ご飯がススム必要もないのであせる


食材そのものの味を楽しみます〜〜ニヤリ




『ま・ご・わ・や・さ・し・い』

イモが足りない爆笑







にほんブログ村 病気ブログ すい臓がんへにほんブログ村 料理ブログ 健康食へにほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代 自分らしさへ
にほんブログ村 ランキングに参加しています音譜

関連記事
Posted byTOSHIE

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply