自分のための健康弁当 2/19

TOSHIE


今日のお弁当

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・焼いただけの鯖(塩少々)


・焼いただけのカボチャ


・ナス炒めゴマまぶし


・鶏モモ肉のレモンマスタード焼き


・えのきとピーマンの炒め物(ナンプラーちょっと)


・キャベツ



・美人玄米


・梅干




自分では作るお料理は

“出来るだけ減塩&ゆる低糖質”を心がけているつもり



星お弁当のためにちょっとだけ作ったエノキとピーマンの炒め物

ピーマン1個にエノキ2分の1パック

グレープシードオイルで炒めて

ナンプラー 0.5ml  でお味付け とびだすうさぎ2



お気に入りの計量スプーンを使って

1ml では多過ぎる気がして半分の量

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【一番大きいのが10ml  二番目が5mlで普通の小匙1】




醤油でも塩でも、1ml って結構な量ありますね


フォルムが可愛くておしゃれな計量スプーンでカナヘイハート

楽しみながら 減塩   してますカナヘイきらきら









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Posted byTOSHIE

Comments 2

There are no comments yet.
TOSHIE  
Re:無題

>はるはるさん
ありがとうございます~
いつもシンプル薄味なんですよー(^^)
複雑に調味料を使わないほうが
食材そのものの味がわかるような気がします!
はるはるさんも頑張ってくださいねー

2017/02/22 (Wed) 11:43 | EDIT | REPLY |   
はるはる  
無題

いつもお弁当の写真が楽しみです♪
食いしん坊なもので…(^^;;

先日母にブログの写真を見せたら、凄い美味しそう♡と言っていました(#^.^#)
来週我が家に母が泊まりに来るので、お料理頑張ってみようと思います(^^)v
参考にさせてくださいね☆

2017/02/22 (Wed) 01:24 | EDIT | REPLY |   

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