自分のための健康弁当 12/22

TOSHIE


今日のお弁当

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・焼いただけの鯵(塩少々)


・キャベツとピーマンの炒め物(無塩)


・鶏手羽中&人参(夕飯のきのこスープからピックアップ、味付けナンプラー超薄味)


・焼いただけのカボチャ


・焼いただけのレンコン


・モロッコインゲンの胡麻まぶし


・ポルトベーロと菊芋は昨日と同じ



・美人玄米(発芽玄米)

・梅干し





自分の唾液に勝る消化酵素はないそうで

しっかり30回以上噛んで食べたいのですが、

会社の昼食だと、仲間とのお喋りもありますし〜

何回噛んでるか数えるのさえ儘ならないですねアセアセ






休みを振り替えて貰って明日まで4連勤キラキラ

お楽しみが待ってるので、

がんばって働きましょ音符






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Posted byTOSHIE

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