自分のための健康弁当 11/23

TOSHIE


今日のお弁当       ‥‥そうだ!  今日は勤労感謝の日‼︎

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・焼いただけのブリ(塩少々)

・鶏ムネ肉とナス&野生えのき炒め(グレープシードオイル/ショウガ/味噌味)

・ターサイとマイタケ&玉子炒め(胡麻油/オイスターソース味)

・ひじきと玉ねぎ&赤ピーマン炒め(オリーブオイル/バルサミコ酢+醤油味)

・インゲンとパプリカの胡麻和え

・キャベツ


・焼き米(発芽玄米)+美人玄米(発芽玄米)

・梅干



炒め物だらけの野菜のおかずあせる

油はそれぞれ変えてみました ほっこり





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Posted byTOSHIE

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