自分のための健康弁当 10/5

TOSHIE


昨日の自分弁当です ラブラブ

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・焼いただけのブリ(軽〜く塩)

・鶏ムネ肉のフライパン焼鳥(塩と瓶入りハーブ)

・ナス、黄パプリカ、厚揚げの味噌炒め

・茹でただけのオクラ胡麻まぶし

・レンコン炒め(白バルサミコ酢)

・キャベツ


・焼き米(発芽玄米)+美人玄米

・梅干し


ナスの味噌炒めは
生姜たーっぷりにしました音譜
ニンニクも入れたいけど、
お弁当に使う可能性のあるおかずには
ザンネンながらあせる‥‥です。


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Posted byTOSHIE

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