作り置きで健康弁当

TOSHIE

今日のお弁当

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・ナスと厚揚げの味噌炒め
       (鶏ムネ、ピーマン、マイタケ)
・焼いただけの鯖(薄い塩味)
・焼いただけのカボチャ
・ひじきとゴーヤの炒め物
・きのこ炒め(生椎茸、えのき)

・やわらか玄米+美人玄米
・梅干


今日は10分だけ早起きして、朝 詰めました。

Posted byTOSHIE

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