お弁当

TOSHIE

お弁当はいつもこんな感じ     超〜〜 薄味ですウインク

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軽〜く塩をしてオリーブオイルで
鮭も鯖も一緒に焼いちゃう  →  つくりおき〜音譜

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時間差でフライパンに入れた、厚揚げ・玉ねぎ・
ゴーヤ・人参
お肉は削ぎ切りにした鶏ムネ肉で、下味などはナシです

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お味噌とナンプラー少々で味付けをして、溶き卵。



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つくりおき(残り物とも言うてへぺろ)も参加して

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出来上がり〜〜

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前の晩に冷たいまま詰めて、冷蔵庫へ
朝、保冷剤を入れて出勤〜

社食の電子レンジでチンして食べます

電子レンジありきうーん  の 自分弁当 ラブラブ 



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Posted byTOSHIE

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